Chạy bộ là môn thể thao mang rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bạn. Chỉ cần bạn chạy bộ 30 phút mỗi ngày bạn sẽ nhận thấy được sự thay đổi rõ rệt sau một khoảng thời gian từ cơ thể. Vậy bạn đã biết những món phụ kiện cần chuẩn bị để buổi chạy bộ diễn ra tốt hơn chưa? Hãy cùng Shokz xem qua bài viết này để tìm hiểu thêm và Shokz cũng sẽ mách cho bạn một người bạn đồng hành tuyệt vời trên mọi cung đường – tai nghe chạy bộ OpenRun nhé!
Đây là một món phụ kiện quan trọng không thể thiếu trong buổi chạy bộ của bạn. Vì phải hoạt động nhiều trên chính đôi chân mình nên việc có một đôi giày tốt để tránh các tác động từ mặt đường và bảo vệ đôi chân bạn được an toàn.
Một đôi giày tốt và bền giúp bạn chạy dễ dàng và nhanh hơn
Ngoài ra, giày thể thao giúp bạn chạy nhanh và dễ dàng hơn. Nó còn giúp bạn bám vào mặt đường chuẩn và chắc hơn, hạn chế tình trạng trượt ngã, đỡ được các chấn thương khi tập luyện.
Lưu ý khi lựa chọn giày bạn nên chọn những đôi phù hợp với kích cỡ bàn chân, vừa vặn và đem lại sự thoải mái khi mang. Bạn cũng nên chú tâm đến chất liệu và kiểu dáng để phục vụ tốt cho mục đích nhu cầu của bạn.
Bên cạnh việc chọn giày chạy bộ thì việc lựa chọn quần áo và tất chân khi tập luyện cũng quan trọng không kém. Bạn nên tìm quần áo có chất liệu chuyên biệt dành riêng cho dân chạy bộ. Quần áo phải có chất liệu co dãn, thấm hút mồ hôi và thoải mái trong lúc di chuyển.
Với tất chân bạn nên lựa chọn những loại hút ẩm tốt, bạn cũng có thể mang 2 lớp tất để giảm thiểu ma sát cho đôi chân bạn và giày.
Khi đeo đồng hồ trên tay, bạn sẽ kiểm soát được thời gian mà mình tập luyện. Trên thị trường cũng có các loại đồng hồ thông minh giúp bạn kiểm soát được nhịp tim, bước chân và quãng đường mà bạn đã chạy. Với chức năng định vị GPS còn giúp bạn xác định được vị trí và lộ trình chạy bộ. Từ đó, đánh giá được hiệu suất luyện tập của bản thân.
Đeo đồng hồ giúp bạn kiểm soát được thời gian tập luyện
Để nâng cao hiệu suất khi chạy bộ, bạn nên chuẩn bị cho mình một bình nước uống kèm theo. Khi cơ thể hoạt động nhiều tiết ra mồ hôi rất dễ mất nước, bạn nên uống nước để cân bằng lại và giảm cảm giác mệt mỏi. Cung cấp đủ nước cho cơ thể phần nào cũng tiếp thêm sức cho buổi chạy bộ của bạn.
Âm nhạc mang lại rất nhiều tác dụng hỗ trợ cho buổi chạy bộ được hoàn thành tốt hơn. Để không buồn chán suốt một quãng đường dài, bạn nên trang bị cho mình tai nghe để tận hưởng những giai điệu tuyệt vời, duy trì cường độ vận động và giữ tốc độ ổn định khi chạy. Và tai nghe đến từ Shokz là một lựa chọn tối ưu cho bạn.
>>> Xem thêm: Chọn tai nghe chạy bộ như thế nào để nâng cao hiệu quả tập luyện thể thao
Với công nghệ hiện đại – công nghệ truyền âm qua xương, bạn sẽ nghe được nhạc mà không cần để âm thanh truyền qua màng nhĩ. Cơ chế hoạt động của công nghệ này là âm thanh được truyền đến xương thái dương rồi kích thích lên dây thần kinh thính giác và não ghi nhận được âm thanh.
Thiết kế mở (open – ear) không cần đeo vào tai tạo sự thoải mái và nhẹ nhàng khi sử dụng cũng như tránh được các bệnh viêm tai vì vi khuẩn từ tai nghe đưa vào tai. Trọng lượng siêu nhẹ chỉ 26g bạn sẽ không có cảm giác nặng nề gì khi đeo.
OpenRun – dòng tai nghe chạy bộ bán chạy tại Shokz
Âm thanh của OpenRun cũng là một yếu tố để đánh giá cao dòng tai nghe này. Những giai điệu nhịp nhàng tạo cảm giác dễ chịu và đắm chìm trong những bản nhạc ấy. Bên cạnh đó, tai nghe còn có khả năng kháng nước và bụi bẩn với độ đạt chuẩn IP67.
Thời gian sử dụng lên đến 8 giờ cho bạn tha hồ nghe nhạc mà không bị gián đoạn hay hết pin. Hơn thế, dù bạn có quên sạc cũng đừng lo lắng nhé vì sản phẩm được trang bị tính năng sạc nhanh. Bạn chỉ cần sạc 10 phút đã có thể sử dụng trong 1,5 giờ.
Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp bạn chuẩn bị và lựa chọn những phụ kiện cần thiết để buổi chạy bộ đạt được kết quả tốt hơn. Để nâng cao trải nghiệm khi tập luyện, bạn đừng quên ghé ngay Shokz để khám phá dòng tai nghe chạy bộ – OpenRun nhé!
Chạy bộ là một hoạt động thể thao đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy…
Bơi lội là một hoạt động rất thú vị và có lợi cho sức khỏe, nhiều người còn xem đây…
Bơi lội là một môn thể thao đòi hỏi sức bền và sức mạnh, vì vậy việc cung cấp đủ…
Chỉ số chống nước IP là một thông số quan trọng được sử dụng để đánh giá khả năng chống…
Thể thao ngoài trời là những hoạt động thể dục và vận động thể chất diễn ra ngoài không gian…
Chắc hẳn ai cũng biết về lợi ích của chạy bộ, bởi đây là môn thể thao được nhiều người…