Việc rèn luyện sức bền cho người chạy bộ là vô cùng quan trọng để giúp xây dựng hệ cơ cùng các mô liên kết. Từ đó, bạn có thể tự bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương, đồng thời cải thiện khả năng phối hợp để chạy nhanh hơn. Vậy hãy cùng tìm hiểu xem làm thế nào để…
Đạp xe là một trong những bài tập dễ dàng và hiệu quả nhất hiện nay. Bởi vì nếu bạn có một chiếc xe đạp, bạn có thể chơi thể thao hàng ngày. Vậy hãy cùng xem qua 6 tip dành cho bạn cùng với chiếc tai nghe không nhét tai giúp bạn có thể giảm mỡ bụng với môn…
